Les bienfaits de marcher pieds nus dans le sable

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L’ostéopathie, une méthode naturelle de soins  pour les problèmes de pied.

marcher-pieds-nus-sableL’été est le moment idéal pour libérer vos pieds des contraintes des chaussures. Oubliez vos talons de 20 cm, vos mocassins serrés et autres baskets… Le moment est propice pour quitter ses chaussures qui exercent, tout au long de l’année, des tensions sur les pieds qui peuvent entraîner des douleurs et des déformations.

En effet, il est bon pour vos pieds de marcher longuement sur le sable et dans l’eau. Alors, prêts pour une marche pieds-nus ?

Rappel anatomique du pied  

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Saviez-vous que le pied est constitué de pas moins de 27 os articulés entre eux ? Il est relié aux deux os de la jambe, le tibia et la fibula (le péroné).

Le pied supporte tout le poids de notre corps, ce qui exerce une forte pression sur ce dernier. C’est pourquoi, sa stabilité doit être forte pour maintenir l’articulation du pied avec les os de la jambe. Aussi, ce sont des ligaments de chaque côté de la cheville et les ligaments entre les os du pied eux même qui vont assurer cette stabilité.

Cette dernière est renforcée par les aponévroses plantaires et dorsales ainsi que les muscles de la jambe. Puis, le triceps sural se termine par le tendon d’Achille à l’arrière du pied.

Chacun en fait quotidiennement le constat. Lorsque l’on marche, c’est la plante du pied qui met en contact le corps avec le sol, supporte le poids du corps et permet de sentir le terrain. Sans la protection des chaussures, cette partie de notre corps se retrouve exposée aux éléments du terrain.

Ainsi, marcher pieds nus sur le sable devient alors une sorte de massage.

En effet, ce type de sol va stimuler les points et zones réflexes directement liés aux différents organes du pied dans sa réflexologie.

Marcher pieds nus : Quels sont les bienfaits pour le corps et la santé ? 

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Marcher pieds nus dans le sable est un excellent exercice pour l’organisme. C’est une véritable séance de réflexologie plantaire grandeur nature.

En effet, une cure de sable chaud sera fortement utile pour solliciter naturellement les articulations et les muscles des pieds.

Marcher sur le sable mouillé : Pour réconcilier vos pieds nus avec les bienfaits de la marche, commencez sur du sable mouillé ! Le sol est souple et sans danger, mais suffisamment dur pour faciliter la marche. Seules contre-indications, les coupures et autres lésions non cicatrisées qui peuvent s’infecter.

– Marcher sur le sable sec : Dans le sable sec, le pied va d’avantage s’enfoncer et l’effort plus grand. Mais, le pied va exécuter un mouvement physiologique naturel. Le déroulé talon – plante du pied pointe. Ce mouvement est très bénéfique et ne se fait pas dans nos marches avec chaussures. En effet, nos pieds et notamment la plante sont quotidiennement malmenés à cause de la rigidité des semelles.

Aussi, marcher pieds nus dans le sable sec, au-delà de la sensation agréable, permet de travailler naturellement et tout en souplesse l’ensemble des articulations du pied. Un exercice particulièrement bienfaisant pour les pieds creux ou plat. Pour tous, c’est un excellent massage naturel de la voûte plantaire. De plus, cette marche va permettre de solliciter les muscles et articulations des membres inférieurs.

Par ailleurs, marcher pieds nus sur le sable sec, demande à veiller à notre équilibre et donc travailler constamment la posture. Cela stimule particulièrement les muscles posturaux. En effet, la marche dans le sable est un travail proprioceptif !
De plus, marcher dans l’eau, jusqu’aux mi-mollets, a des vertus hydromassantes et drainantes. À l’image de l’aquathérapie, réaliser des mouvements dans l’eau de mer va permettre de réguler les tensions nerveuses et physiques des jambes, de délasser les chevilles et de soulager les petites tensions articulaires.

En outre, la résistance de l’eau va intensifier les mouvements et ainsi activer la circulation du sang et faire travailler les ligaments.

Plus le niveau de l’eau sera élevé, plus l’effort deviendra difficile et plus les bienfaits apparaîtront rapidement. Un exercice idéal pour les personnes souffrant de jambes lourdes !

Marcher pieds nus : quelles sont les précautions à prendre ? 

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Il faut savoir qu’il y a des contre-indications à marcher pieds nus sur le sable notamment sec. Elles concernent, en particulier, les personnes souffrant de rhumatismes chroniques, d’arthrites et d’arthroses diverses. En effet, ce type de sol va solliciter davantage d’efforts du pied et entraîner une marche difficile et plus douloureuse que sur un sol stable, plat et horizontal.

En cas de doute, demandez son avis à votre médecin et/ou notre ostéopathe en île de France.

Enfin, faire des exercices physiques, jouer au volley-ball sur le sable demande des précautions pour éviter les blessures ou tendinites.

  • Penser à vous hydrater régulièrement.
  • Se protéger des rayons du soleil avec une crème solaire à l’indice approprié.
  • S’échauffer avant toute activité physique par une longue marche sur le sable mouillé puis sec.
  • Vérifier la propreté du sable pour ne pas se blesser sur des coquillages voire autres détritus et bris de verre…
  • Veiller à ne pas forcer votre organisme et notamment vos pieds et jambes par des sollicitations physiques trop intenses. De cette manière, on évitera notamment des tendinites douloureuses.

Faites appel à nos ostéopathes à Paris et île de France !

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Sauf contre-indication, marcher pieds nus dans le sable , est excellent pour vos pieds. Cette activité permet de solliciter en douceur l’ensemble des articulations et des muscles de la région. Ceci pour respecter certaines précautions pour éviter des accidents.

Mais, si vous souffrez de problèmes de pieds, il est recommandé d’être suivi par notre ostéopathe à Paris et île de France , d’un médecin et d’un podologue pour une intervention conjointe.

Mal de dos…Et si les dents étaient responsables?

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mal-de-dos-mal-dentSaviez-vous qu’environ un tiers des maux de dos serait d’origine dentaire ? En effet, si ces douleurs de dos apparaissent la nuit ou le matin au réveil, ce pourcentage monterait bien au-dessus de ce chiffre.

Par ailleurs, on sait qu’un déséquilibre de la mâchoire est très souvent à l’origine de douleurs dorsales, cervicales ou lombaires. De la même manière, et à l’inverse, un déséquilibre postural peut provoquer un déplacement de la mâchoire. D’où l’intérêt d’avoir recours à un orthodontiste et un ostéopathe à domicile ou en cabinet  pour une intervention conjointe ! Explications !

La mâchoire: Quelle influence  sur le reste du corps ?

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L’articulation temporo-mandibulaire maintient notre mâchoire en place et lui permet de bouger pour parler, mâcher, boire, rire et bâiller. En effet, un déséquilibre de cette mandibule provoque une asymétrie de la contraction des muscles de la mâchoire et du cou. Ce qui va entraîner une modification de la position de la tête.

A partir de là, on constate une série de compensations musculo-squelettiques, au niveau des épaules, du dos mais jusqu’aux membres inférieurs.

En effet, le squelette doit conserver une architecture parfaitement symétrique de part et d’autre d’une verticale, qui va du sommet du crâne et se prolonge dans la colonne vertébrale.

Cette colonne doit être flexible et résistante pour encaisser les chocs sans déséquilibrer les membres supérieurs et la tête.

Ces deux capacités dépendent de bon alignement de la colonne. Cette dernière qui dépend aussi du bon équilibre des articulations inférieures et supérieures dont, bien entendu, la mâchoire.

Cette explication des mécanismes en jeu entre la mâchoire et le mal de dos est nécessaire si l’on veut comprendre la corrélation entre ces deux parties de notre corps.

En outre, il est facile de comprendre qu’un mal de dos est dû à une jambe plus courte que l’autre qui fait boîter…. Mais il est plus difficile de comprendre qu’un déséquilibre de la mâchoire puisse entraîner un mal de dos.

Ainsi, une asymétrie de la longueur des jambes, provoque une torsion du bassin ou un mauvais appui des pieds. A leurs tours, ces derniers perturbent l’équilibre du corps et le fragilisent. Dans ce cas, on admet que ce déséquilibre a des conséquences jusque dans la mâchoire.

Mal de dos : Quel est le rapport entre les douleurs de dents ?

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Tout d’abord, le rapport entre un mal de dos et une mauvaise position des dents n’est pas évident de prime abord. Pourtant, un déséquilibre de la mâchoire, même infime, est bien souvent à l’origine de douleurs dorsales.

De la même façon, mais en sens inverse, un déséquilibre de la hanche peut provoquer un déplacement de la mâchoire. Ainsi, cette dernière va engendrer des douleurs dorsales, et perturber la posture du corps.  Nous sommes alors dans un véritable cercle vicieux. Ceci explique les nombreuses récidives de problèmes de dos et de dents.

En effet, de nombreuses études montrent que près d’un tiers des douleurs chroniques, surtout dorsales, sont dues à de minuscules déplacements de la mâchoire ou des dents.

Ainsi, ces déséquilibres peuvent également provoquer des problèmes articulaires avec des craquements de la mâchoire et parfois une diminution gênante de l’ouverture buccale.

De plus, des pathologies apparemment éloignées sont aussi concernées. On peut citer des douleurs d’oreilles, acouphènes, vertiges, sécheresse de la bouche, migraines

Ainsi, ces os constamment en action, sont liés au reste du squelette. Notamment à la colonne vertébrale et ont une incidence notable sur l’équilibre général de la posture.

Mal de dos: Ostéopathe et orthodontiste, une collaboration nécessaire

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Le mal de dos lié aux douleurs de dents nécessite souvent une intervention conjointe, de nature complémentaire et alternée, d’un ostéopathe avec un orthodontiste.

Ainsi, Il est souvent préférable que notre SOS ostéopathe à Paris et île de France commence à intervenir en priorité afin de lever toutes les lésions de compensation. Puis, ce sera au tour de l’orthodontiste.Parfois, ce dernier doit poser une gouttière qui va s’intercaler entre les dents.

Cela va permettre à l’ostéopathe de lever des tensions beaucoup plus facilement car la gouttière neutralise le déséquilibre dentaire. Le dentiste, formé à l’occlusodontie, doit bien articuler son interaction avec notre ostéo à Paris.

Puis, l’ostéopathe  va poursuivre par l’observation de la posture et de la mobilité de la colonne vertébrale.

En effet, la majorité des problèmes de dos proviennent de tensions anormales qui s’exercent sur nos articulations vertébrales et sur nos muscles. C’est pourquoi, notre ostéopathe en île de France va travailler au bon équilibre architectural du corps. Car, il est le premier garant d’une posture qui évite des tensions musculaires et articulaires anormales.

Ensuite, notre ostéopathe à Paris et île de France va dans un premier temps éliminer certains des déséquilibres permanents. Un déséquilibre de la mâchoire ne nécessite pas toujours l’intervention d’un orthodontiste. Car, elle peut se régler par une simple manipulation.

En revanche, en cas de mauvais emboîtement des dents du haut avec celles du bas, un traitement dentaire s’impose. Cela consiste à poser une gouttière occlusale.

Cette plaque de résine vient s’intercaler entre les dents et rétablit ainsi l’équilibre de la mandibule. La correction de l’emboîtement des dents n’est utile qu’après avoir obtenu la disparition des symptômes et la stabilité de l’équilibre général du corps et de la mandibule.

Par ailleurs, il faut indiquer que le remplacement d’une dent par une couronne n’est pas un geste anodin.

En effet, il suffit d’un mauvais ajustement de la prothèse pour entraîner un déséquilibre du corps. Il faut se rappeler qu’à chaque tension de la mâchoire correspond une tension des muscles du dos. Donc, des douleurs !

Faites appel à nos ostéopathes en urgence à domicile et cabinet!

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Si vous souffrez de mal de dos,  faites appel à nos ostéopathes en urgence à domicile et cabinet. Ils sont dispos 7J/7 et 24h/24.

Rééducation du périnée en post-partum grâce à l’ostéopathie

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périnée-rééducationLe périnée est habituellement malmené pendant la grossesse, puis au moment de l’accouchement. En effet, il a parfois du mal à retrouver sa tonicité et quelques fuites urinaires  peuvent survenir. D’où la nécessité de recourir à une rééducation du périnée afin de prévenir ces désagréments.  L’ostéopathie peut vous aider dans cette étape avant et après la grossesse. On fait le point !

Qu’est-ce que le périnée ?

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Le périnée, aussi appelé plancher pelvien, est un ensemble composé de muscles, de ligaments et de membranes.  Il  soutient les organes abdominaux : la vessie, l’utérus et l’intestin.

Le périnée assure aussi ce que l’on appelle la continence.

L’ensemble des muscles profonds et des muscles superficiels qui forment le périnée empêche également les descentes d’organes, son autre fonction primordiale.

Pour se prémunir de toute dégradation de l’état du périnée, il est  recommandé aux  femmes de procéder à la rééducation périnéale, avant et après l’accouchement.

 

Le périnée : pourquoi faut-il le rééduquer ?

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Le périnée, chez la femme, est mis à rude épreuve pendant la grossesse et l’accouchement.  Pendant la grossesse, l’utérus va augmenter en poids (5 à 6 kg en moyenne) et en volume. Ainsi, le corps de la femme enceinte va produire des hormones afin de diminuer le tonus musculaire.

Par ailleurs, lors de l’accouchement, lorsque le passage du bébé est difficile, l’utilisation d’instruments (forceps, cuillères) ou la nécessité de pratiquer une épisiotomie vont augmenter l’atteinte du périnée. Même lorsque le bébé naît par césarienne, son poids supporté pendant 9 mois peut  provoquer un relâchement musculaire.

De plus les constipations (fréquentes lors de la grossesse) occasionnent des poussées qui fragilisent le périnée. Résultat : si on n’y prend pas garde, il a tendance à se relâcher.

L’affaiblissement du périnée va diminuer sa capacité à se contracter et à maintenir en place les organes du petit bassin. Ainsi, il peut provoquer des fuites urinaires ou anales et dans des cas plus graves un prolapsus (descente d’organe).

Après l’accouchement, le médecin ou la sage-femme peuvent prescrire ou non des séances de rééducation en fonction du tableau clinique de la patiente. Différentes techniques peuvent être utilisées telles que l’électrostimulation, le biofeedback ou les techniques manuelles.

Muscler son périnée pendant et après la grossesse 

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Inutile d’attendre l’accouchement pour prendre soin de son périnée !

En pratique, à partir du huitième mois de grossesse, il suffit de faire des petites contractions du sphincter plusieurs fois dans la journée. Les sages-femmes peuvent également conseiller certaines méthodes de massage et des exercices spécifiques en fonction de vos besoins.

Les bienfaits de la rééducation périnéale sont multiples : elle permet l’atténuation des douleurs post-accouchement dans la zone du bassin mais prévient également de l’apparition de fuites urinaires et, à plus long terme, d’une descente d’organes à la ménopause.

Ainsi, après l’accouchement, la jeune maman bénéficie de 10 séances de rééducation du périnée, à débuter deux mois environ après la naissance de bébé. Cette rééducation est vivement recommandée pour retrouver un périnée tonique et musclé. Et ce, quelle que soit la façon dont vous avez accouché (par voie basse ou bien par césarienne).

Rééducation du périnée : quel est le rôle de l’ostéopathe?

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La rééducation du périnée, pratiquée par un kinésithérapeute ou une sage-femme, est rendue plus efficace par l’ostéopathe. Ce dernier  intervient en amont et permet à la jeune maman de faire une rééducation sur une structure osseuse équilibrée.

Ce passage est nécessaire pour toute jeune maman.  En revanche, il n’est pas toujours bien compris et intégré par les patientes. La rééducation est parfois même sautée et reportée à plus tard, faute de temps.

Cependant,  il est conseillé́ d’attendre 6 semaines avant de consulter. Car, il faut laisser le temps à l’utérus de reprendre sa place et sa taille.

Tout d’abord, notre ostéopathe à Paris et île de France vous posera différentes questions concernant le déroulement de votre grossesse et de l’accouchement.

Grâce à des tests précis, il déterminera ensuite les zones en tension et en dysfonctionnement dans votre corps. Cela lui permettra de faire un bilan complet.

Le traitement se fera grâce à des manipulations douces au niveau de l’ensemble du corps. Aussi, notre ostéo à domicile et cabinet va intervenir sur  le bassin, la colonne, les viscères (organes digestifs, urinaires, gynéco) et le crâne. Cela permet au corps d’adapter toutes les modifications qui ont eu lieu au cours des 9 derniers mois.

Puis, grâce à des techniques d’éveil neuromusculaire, le thérapeute va permettre à la patiente de percevoir, de sentir, l’état de contraction, de relâchement, la tonicité de tous les corps musculaires présents.

De plus, il vous expliquera tous les conseils associés permettant d’optimiser les effets du traitement. Il vous conseillera sur les positions à éviter, les sports à proscrire, des exercices faciles à pratiquer au quotidien (respiration, sollicitation musculaire du périnée).

En conclusion, l’ostéopathie permettra de retrouver une bonne mobilité du corps et une rééquilibration du périnée.

Faites appel à nos ostéopathes à Paris et île de France à domicile ou en cabinet !

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L’ostéopathie peut accompagner dans la rééducation périnénale.  Nos ostéopathes à Paris et île de France vont concourir à ce que vous vivez le mieux possible cette étape.

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Énurésie: comment l’ostéopathie peut aider?

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énurésie-pipi-au-lit-et-ostéopathieL’énurésie, appelée couramment « pipi au lit » est très fréquente chez l’enfant  jusqu’à 4 à 5 ans.   On en compte environ 15% chez les enfants de cet âge. Cependant, l’énurésie nocturne touche un certain nombre d’enfants au-dessus de cet âge, et parfois des adolescents. Avoir recours à l’ostéopathie peut être une alternative pour réduire voire mettre fin à l’énurésie. Bien entendu, son efficacité dépend de la nature des cas.  Zoom sur l’énurésie et sa prise en charge ostéopathique !

Énurésie : qu’est-ce-que c’est?

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L’énurésie, ou pipi au lit, est l’émission involontaire d’urine le plus souvent pendant le sommeil. En effet, elle peut être diurne et / ou nocturne. Elle peut être  primaire depuis toujours ou secondaire, après une période de propreté d’au-moins 6 mois.

L’énurésie primaire est le « pipi au lit » classique, plus courant chez les garçons.  Dans ce cas,  l’enfant n’a jamais arrêté de faire pipi au lit la nuit, ou du moins pas pendant une période d’au moins un semestre.

L’énurésie secondaire apparaît après un premier stade de propreté.  Il s’agit notamment de la forme d’énurésie qui touche des grands enfants et des adolescents voire des adultes. L’énurésie secondaire est souvent liée à un traumatisme émotionnel. Pour les enfants, il peut s’agir de la perte d’un parent, d’un divorce, d’une nouvelle naissance dans la famille …

Si le trouble énurétique est physiquement bénin, il peut être très gênant ne serait-ce qu’au regard des effets  au plan sanitaire. Par ailleurs, au sein de la fratrie, on se moque souvent de celui qui fait pipi au lit. Ce qui a pour effet d’affecter l’enfant sur le plan psychologique et affectif.

Énurésie : quelles sont les causes?

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Les causes de l’énurésie sont multiples. Dans l’énurésie nocturne, trois facteurs sont souvent en cause.

 

Le premier est l’excès de volume d’urine produite pendant le sommeil, dû à un déficit hormonal (ADH), qui a tendance à se corriger avec le temps. Le second est la réduction de la capacité vésicale. Enfin, le troisième est la perturbation du seuil d’éveil. Ceci est dû à un défaut de maturation neurologique au niveau du système nerveux central.

Par ailleurs, il peut exister d’autres causes comme le retard au développement de la vessie et des nerfs qui contrôlent la rétention d’urine. En outre, et parfois incriminée, une trop faible sécrétion antidiurétique pendant le sommeil, due à l’hérédité.

Parfois, il s’agit simplement d’une mauvaise habitude de s’hydrater, à savoir une prise trop importante de boissons dans la deuxième moitié de la journée.

C’est pourquoi il est nécessaire dans tous les cas de faire établir un diagnostic par le médecin afin de bien cerner les causes de l’énurésie.

Énurésie : quel est le rôle de l’ostéopathie?

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Il faut savoir qu’au-delà des traitements habituels dont l’efficacité est relative, l’ostéopathie peut être une alternative naturelle qui peut donner de bons résultats.

Le premier travail de notre ostéo à domicile et cabinet sera de s’assurer que l’énurésie du patient relève de sa compétence médicale. Dans les cas positifs, son action thérapeutique sera mise en œuvre seule, ou conjointement avec le médecin traitant.

L’approche de notre ostéopathe à Paris et île de France sera globale. En effet, pour ce faire, il va rechercher les pertes de mobilité au niveau du petit bassin, de la colonne ou de l’abdomen. Ceci dans le but de mettre en évidence les tensions sur le système urinaire, à l’origine de l’énurésie.

Par ailleurs, dans les cas d’énurésie dus à des chocs émotionnels, une attention particulière sera portée sur les zones en lien avec le stress  (diaphragme, axe crânio-sacré, thorax..). Le but recherché est de faire en sorte que l’enfant énurétique soit « bien dans sa peau » et dans sa tête.

En effet dans ce type de cas, on connaît bien le lien entre la psyché et le soma. C’est pourquoi l’équilibre physique passe avant tout par un bien-être psychologique.

En définitive, un bon travail de coordination sur le mental et le physique va permettre d’augmenter les capacités d’efficacité de l’ostéopathie.

Dans certains cas, il sera nécessaire que le travail de notre ostéopathe en urgence soit mené de concert avec d’autres spécialistes : psychologue ou sophrologue.

La résolution voire la guérison de l’énurésie demande du temps et de la patience. C’est pourquoi il est souvent nécessaire de suivre un certain nombre de séances. Ceci afin de  constater une amélioration c’est-à-dire une diminution des périodes d’incontinence. Dans les meilleures situations, on a le plaisir de constater que l’énurésie a disparu.

 

Faites appel à nos ostéopathes à domicile et cabinet, à Paris et île de France pour prendre en charge l’énurésie de votre enfant !

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Si votre enfant ou adolescent souffre d’énurésie, contactez nos ostéopathes à domicile et cabinet, à Paris et île de France, pour une consultation. Sachez que l’ostéopathie est un bon traitement naturel et il est urgent de faire appel à cette thérapie.

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Le torticolis: quels sont les effets bénéfiques de l’ostéopathie ?

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Le torticolis, même s’il s’agit d’un trouble sans gravité, peut être très incommodant au quotidien. Environ deux français sur trois sont concernés dans leur vie par une douleur au cou avec une raideur locale. Cette douleur, provoquée par une contraction des muscles du cou, gène  les mouvements de rotation et d’inclinaison de la tête. Quelles sont ses causes ? Quels sont les effets bénéfiques de l’ostéopathie en cas de torticolis ? On fait le point !

Le torticolis : qu’est-ce-que c’est ?

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Le torticolis est une contracture musculaire douloureuse  qui survient à l’arrière du cou et d’un seul côté des muscles sternocléido-occipitomastoïdiens.

Il existe trois principaux types de torticolis  en dehors des torticolis d’origine grippale par exemple :

-le torticolis commun : il s’agit d’un torticolis bénin, sans gravité. C’est une forme de torticolis qu’on ressent le matin au réveil après un sommeil dans une mauvaise position. Il en est de même lorsqu’on a conservé trop longtemps la tête dans une position contraignante.

-le torticolis spasmodique : se manifeste de manière fulgurante, sans cause apparente, par des contractures musculaires successives violentes. Ces dernières sont associées à des douleurs et des raideurs de la nuque. La tête s’incline latéralement, du côté du muscle en spasme et est tourné du côté opposé à la contracture.

le torticolis congénital : Ce type de torticolis est observé chez certains enfants qui ont conservé une mauvaise position dans l’utérus au cours de la grossesse. En effet, ces derniers ont connu des traumatismes  lors d’une naissance par exemple par forceps.

On connaît deux formes de torticolis musculaire qui posent problème : l’une chronique et l’autre aiguë. Par exemple, certaines personnes sont  victimes de torticolis à répétition ou chroniques, qui sont parfois la cause d’une arthrose des cervicales, principalement chez les femmes approchant l’âge de la ménopause.

Le torticolis : quels sont les symptômes?

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Les symptômes du torticolis sont relativement évidents à repérer :

-La tête est bloquée d’un côté ou de l’autre. Les douleurs sont parfois telles qu’il est impossible de garder la tête droite.

-Une douleur au cou se fait sentir, notamment lorsqu’on cherche à le redresser.

-Les muscles du cou sont durs et contractés.

-La douleur peut irradier dans les bras, engendrant dans ce cas une névralgie cervico-brachiale (NCB).

Son apparition est brutale, très souvent matinale après un sommeil dans une mauvaise  position.

De plus, on constate parfois l’apparition de spasmes dans d’autres zones de la tête telles que les paupières, le visage, la mâchoire, ou encore au niveau des mains. Ces spasmes surviennent en général sans prévenir mais rarement,  pendant le sommeil.

Attention, si votre torticolis s’accompagne de fièvre, de vomissements, de maux de tête importants où une raideur de nuque,  consultez un médecin rapidement.

Le torticolis : quelles sont les causes?

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Le torticolis apparaît suite à un certain nombre de causes. Ce sont généralement :

-De mauvaises positions : pendant le sommeil, au bureau ou pendant des travaux.

Un oreiller non-adéquat : qui entraîne une mauvaise posture du cou.

-Une exposition au froid : qui fragilise les muscles du cou.

Un traumatisme : dû à un faux mouvement ou à un choc lors d’un accident de voiture.

-La fatigue : par exemple, lorsque vous manquez de sommeil, vos muscles fonctionnent moins bien.

-Le stress : qui provoque une tension dans les muscles. Lorsque vous somatisez, vous n’extériorisez pas certaines de vos émotions, ou de manière insuffisante. C’est alors que votre corps les traduit brutalement.            .

-Une infection ou un état grippal : Lorsque vous êtes malade, vos muscles sont plus sensibles.

Cependant, les torticolis peuvent avoir d’autres causes. Par exemple, ils peuvent être dus à une hernie discale ou à de l’arthrose.

D’autres facteurs comme le stress, l’obésité et l’habitude de se mettre dans une posture inappropriée favorisent le torticolis. Il faut également savoir que fumer accélère la dégénérescence des vertèbres cervicales.

Le torticolis : que va faire l’ostéopathe ?

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Pour traiter un torticolis, vous pouvez bien sûr utiliser un antalgique ou un anti-inflammatoire, mais il est recommandé dès les premiers symptômes d’avoir aussi recours au traitement naturel ostéopathique.

En effet, si les médicaments calment la douleur, l’ostéopathie va s’attacher aux causes profondes et les traiter.

L’ostéopathie, en matière de torticolis, agit sur deux dimensions, celles de la prévention et celles du traitement. A chaque consultation, notre ostéopathe à domicile ou en cabinet commencera par poser un diagnostic.

Tout d’abord, il va réaliser un bilan de la mobilité afin de déterminer les manipulations nécessaires. Celles-ci peuvent se faire au niveau des épaules, ou plutôt à distance, pour rééquilibrer le bassin. Il mettra son savoir-faire en œuvre pour éviter des crises aiguës ou des récidives qui risquent de devenir chroniques.

Ainsi, l’ostéopathe va tenir compte de l’ensemble des structures susceptibles d’interagir avec le cou. Les régions investiguées sont en priorité :

  • le crâne (sphère de travail de prédilection des ostéopathes). Ceci a pour but une détente des muscles masticateurs et sous-occipitaux, selon l’origine de la douleur.
  • le thorax (en raison des liens via le muscle SCOM) ;
  • le bassin et les vertèbres lombaires (lien duremérien) ; Le torticolis peut occasionner des modifications permanentes de la colonne vertébrale au niveau du cou ou de la musculature environnante.
  • les reins (lien embryologique entre les reins et les vertèbres cervicales).

Par ailleurs, il faut rappeler que notre ostéopathe à Paris et en île de France va masser  le cou sans qu’il n’y ait jamais de craquements avec des gestes doux. Ses manipulations précises ont pour effet d’éliminer toutes tensions musculaires au niveau du cou.

Ce traitement ostéopathique va redonner une mobilité au cou et un équilibre global à l’ensemble du corps.

Faites appel à nos ostéos dispos à Paris et île de France pour soulager votre torticolis!

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Si vous souffrez de torticolis, n’hésitez pas à contacter nos ostéos dispos à Paris et île de France pour vous soulager de vos douleurs. Ils vous garantiront une prise en charge de qualité et ce, dans les meilleurs délais. La consultation peut se faire soit à domicile, soit en cabinet.  Contactez le 01.84.25.06.25 !

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La sinusite : comment l’ostéopathie peut la traiter ?

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L’ostéopathie, une méthode de soin efficace pour prévenir et traiter les maux de la sinusite.

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La sinusite est une affection qui se manifeste lors de simples rhumes ou de changements de saisons. Elle touche 10 % à 15 % de la population, adultes comme enfants. Mais, elle peut revêtir une forme aiguë et devenir chronique. Cette dernière est alors invalidante. L’ostéopathie offre de bonnes solutions naturelles en prévention et en traitement de la sinusite.  Zoom sur la sinusite et sa prise en charge !

Qu’est-ce-que la sinusite?

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On parle de sinusite quand les sinus sont infectés. Les sinus se trouvent en arrière des fosses nasales. Il existe différents types de sinusites :

– frontale : qui touche  les sinus frontaux au-dessus des sourcils.

– maxillaire : qui se situe sous les orbites.

-chronique : lorsque la sinusite n’est pas correctement soignée et perdure.

La sinusite peut être d’origine dentaire, allergique et peut donner suite à une infection virale, bactérienne ou fongique. Les formes les plus sévères de sinusites sont celles aiguës et chroniques.

-la sinusite aiguë : liée à une affection, souvent virale, aiguë des voies aériennes supérieures (par exemple un rhume). D’autres causes peuvent en être à l’origine : une infection bactérienne ou fongique, des allergies, un abcès dentaire se propageant aux sinus et des polypes nasaux. Ce peut être aussi la pollution atmosphérique.

-la sinusite chronique: elle devient chronique lorsqu’elle persiste au-delà de 12 semaines. Si la sinusite aiguë ne répond pas aux traitements habituels ou si elle n’est pas soignée, elle risque d’évoluer vers une sinusite chronique.

Le plus souvent, cette dernière est due à des allergies. Il peut s’agir d’allergies aux animaux familiers, aux acariens, au pollen et aux champignons. De plus, d’autres substances peuvent provoquer une inflammation des parois du nez et des sinus.

La sinusite : quels sont les symptômes ?

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Les symptômes de sinusite aigue ou chronique sont les mêmes. On retrouve des douleurs et une sensation de pression au visage, des maux de tête, parfois une fièvre légère et un malaise général. De plus, on constate souvent une diminution ou perte d’odorat, une mauvaise haleine, parfois une toux grasse (les sécrétions peuvent se retrouver dans la gorge). Par ailleurs, les douleurs s’intensifient lorsque l’on penche la tête vers le bas et lors des écoulements plus ou moins purulents. D’autres douleurs peuvent apparaître selon la localisation de la sinusite :

-Aux dents (sinusite maxillaire)

-A la base du crâne (sinusite sphénoïdale)

-A l’arrière des yeux ou d’un seul œil ou entre les yeux. Peut apparaître alors un aspect purulent dans le coin interne de l’œil plus ou moins prononcé ou même discret (sinusite ethmoïdale).

Quelles sont les causes de la sinusite?

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Il existe plusieurs causes à l’apparition d’une sinusite.

On peut développer une sinusite d’emblée ou  suite à une infection virale ou bactérienne. Elle peut être aussi une complication chronique de certaines inflammations naso-pharyngées. C’est le cas d’un rhume répétitif,  d’une exposition à des agents polluants et à la fumée de cigarette.

Autres causes, un abcès dentaire qui n’a pas été soigné.

Enfin, la présence de polypes dans le nez ou une malformation des ouvertures des sinus vers le nez sont des facteurs propices à la sinusite.

Par ailleurs, les allergies peuvent donner des sinusites aiguës, voire chroniques.

Peut-on prévenir la sinusite ?

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Les sinusites, qu’elles soient hivernales ou printanières, épisodiques ou chroniques, peuvent être évitées. Soit par des mesures de prévention naturelle ou sur prescription médicale.

Pour les sinusites allergiques, un programme alimentaire adapté peut être nécessaire.

La sinusite : comment l’ostéopathie peut la traiter ?

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Il est important de rappeler qu’il faut établir un diagnostic précis afin de déterminer la nature de la sinusite et par voie de conséquence son traitement.

Notre ostéopathe à domicile ou en cabinet interviendra en complément de la médecine traditionnelle soit en prévention, soit dans le traitement.

Ainsi, dans ce cadre, il va établir son diagnostic avec l’aide du patient pour s’assurer de la nature, de la localisation et de la genèse de la sinusite.

bilan-cranien-complet

Par conséquent, à l’aide de tests précis et adaptés, le thérapeute va effectuer un bilan crânien complet. Il portera surtout son attention sur les os suivants : le frontal, le zygomatique, le maxillaire, l’ethmoïde et le temporal.

Puis, il va pouvoir se fixer ses objectifs ostéopathiques : réduire la congestion faciale, soulager les douleurs locales et à distance et stimuler le système immunitaire. Ensuite, il va optimiser le système de drainage des sinus afin de réduire les prises médicamenteuses et les récidives.

Ainsi, notre ostéopathe à Paris & dans toute l’île de France va rendre la mobilité physiologique des os du crâne et du visage en lien avec les sinus.  Par conséquent, il va faire en sorte que le système de drainage des sinus soit optimisé. Au final, la sinusite va diminuer voire disparaître. A long terme, le traitement ostéopathique va permettre de diminuer notablement les récidives de sinusite et empêcher une chronicité. Ainsi, il va réduire la consommation médicamenteuse.

Enfin, les effets du traitement ostéopathique sont divers en fonction des patients. Chez certains, l’amélioration est immédiate. Après une séance, d’autres ressentent la douleur de façon plus aiguë pendant quelques heures avant d’être soulagés. Les derniers seront soulagés qu’à l’issue de plusieurs séances.

Par ailleurs, et de manière plus générale, ce traitement va renforcer le système immunitaire du patient.

Faites appel à nos ostéopathes à domicile ou en cabinet à Paris & île de France!

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Si vous souffrez de sinusite , n’hésitez pas à faire appel à nos ostéopathes à domicile à Paris et île de France au  01 84 25 06 25 ! Notre service vous permet d’être pris en charge en consultation ou en urgence, et ce, même pendant les week-ends. Grâce à leurs techniques, ils seront efficaces tant en prévention qu’en soin !

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