6 idées reçues sur l’ostéopathie

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Un Français sur deux aurait déjà eu recours à l’ostéopathie. De plus en plus populaire, cette médecine manuelle souffre toutefois encore de nombreux préjugés. Il est temps de remettre en question ces idées reçues !

D’abord, il faut redire que pour l’ostéopathie, tous les troubles physiques et psychologiques engendrent des pertes de mobilité dans le corps. Ces dernières peuvent se répercuter à distance. C’est pourquoi, les traiter passe donc par une prise en charge globale de l’organisme. En ostéopathie, les manipulations effectuées peuvent ainsi s’exercer loin de la zone douloureuse.

C’est le cas d’un traitement au niveau du diaphragme pour atténuer un mal de dos.

Aussi, cette technique est souvent mal comprise quand on observe les manipulations de l’ostéopathe.

1. L’ostéopathie ne soigne que les maux de dos : Faux

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La majorité des patients pensent à l’ostéopathie en cas de douleurs dorsales : lumbago, sciatique, torticolis… Mais ces maux ne sont pas les seuls à être traités par l’ostéopathie.  En effet, cette thérapeutique prend en compte le corps dans sa globalité. Ainsi, elle agit sur l’ensemble des tissus : sur les os, les ligaments et les tendons, mais aussi sur les organes et les viscères.

De plus,  notre SOS ostéopathe à Paris et Île de France traite de nombreux autres troubles. On peut citer, par exemple, certains maux de ventre, troubles digestifs ou gynécologiques, notamment les douleurs des règles, les maux de tête générés par des tensions musculaires (céphalées de tension). A cette liste, on peut ajouter les sinusites chroniques dues à un excès de pression au niveau des sinus ou encore les vertiges et les acouphènes générés par un blocage des premières vertèbres cervicales.

On voit donc que le champ d’action est vaste contrairement à cette idée reçue.

2. Seuls les adultes peuvent avoir recours à l’ostéopathie : faux

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En effet, cette approche thérapeutique est très efficace chez les enfants. A titre d’exemple, plusieurs hôpitaux pédiatriques font appel à des ostéopathes pour aider à résoudre des déformations maxillo-faciales d’origine génétique ou comportementale. Autre exemple, à force de dormir toujours sur le dos, de plus en plus de nourrissons présentent une tête plate. Outre le préjudice esthétique, cette asymétrie est susceptible de donner naissance à des troubles ultérieurs : strabisme, otite à répétition, scoliose…

Dans ces cas, au vu de la malléabilité du crâne du nourrisson, notre ostéopathe en île de France parvient à l’aide de manipulations douces à leur redonner une forme plus harmonieuse. Cette intervention va ainsi réduire les risques liés à cette déformation.

Pour ce qui concerne la femme enceinte, il est recommandé de faire appel à l’ostéopathie durant cette période de grossesse.

3. Les ostéopathes font toujours craquer les os : faux

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Plus de 40% des Français associent les séances d’ostéopathie à ces bruits inquiétants. Mais tous les praticiens ne font pas « craquer ». Les manipulations sont souvent douces. Et même lorsque ça « craque », ce ne sont pas les os mais les articulations qui produisent le son « pock ». Ce bruit est dû à la décompression du liquide synovial.

4. L’ostéopathie et la kinésithérapie sont deux noms pour une même pratique

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Les patients sont parfois les mêmes mais l’approche thérapeutique est très différente. Le kinésithérapeute rééduque, alors que l’ostéopathe rééquilibre.

Ainsi, à titre d’exemple, lors d’une entorse, après un traumatisme suite à un accident de voiture, ou à la suite d’une intervention chirurgicale, les patients vont consulter un kinésithérapeute.  L’objectif de ce dernier est de refaire du muscle et d’assurer à nouveau la stabilité ligamentaire.

Notre ostéo à Paris quant à lui, peut intervenir pour des raisons identiques. Cependant son objectif n’est pas le même. En effet, il va travailler à restaurer la mobilité des articulations, de manière à ce qu’elles fonctionnent de façon optimale. Ceci en prenant en compte l’histoire du patient, son âge et sa condition physique. On sait, par ailleurs, que l’ostéopathie peut agir sur tous les tissus du corps, au niveau du crâne, de l’abdomen, de la cage thoracique…

5. L’efficacité de l’ostéopathie  n’a jamais été démontrée : faux

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Plusieurs études scientifiques ont prouvé l’intérêt de l’ostéopathie dans certaines pathologies. Pour illustrer ces résultats on peut citer les suivantes. En 2013, des médecins français (du service de gastro-entérologie de l’hôpital Avicenne, à Bobigny) ont montré que l’ostéopathie améliore les symptômes du côlon irritable.

Par ailleurs, des chercheurs espagnols (de l’université de Séville) ont établi qu’elle estompe les douleurs de la femme enceinte au cours du 3ème trimestre de grossesse.

Et, en 2016, des chercheurs américains (de l’université du Nord Texas) ont conclu que l’ostéopathie réduit aussi 50% des douleurs des lombalgies chroniques.

6. L’ostéopathie coûte très chère : faux

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Le prix de la consultation varie beaucoup d’un ostéopathe à l’autre et selon les régions. Il est vrai que la Sécurité sociale ne rembourse pas l’ostéopathie. En revanche certaines mutuelles prennent en charge quelques séances par an. Près des 2/3 des contrats santé prévoient une prise en charge partielle sur la base de 20 euros. Ceci pour des traitements de quelques séances par an. Ce nombre annuel dépend de votre contrat et de votre Mutuelle. Renseignez-vous donc auprès de votre mutuelle. Ou consultez https://osteoaparis.fr/tarif/remboursement

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Décalage horaire : se rétablir rapidement grâce à l’ostéopathie !

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Le décalage horaire ou jetlag est la hantise des voyageurs ! En effet, si vous souffrez du décalage horaire, c’est parce que vous avez fait un long voyage. Soit vous venez d’atterrir à l’autre bout du monde soit vous rentrez chez vous après des vacances ! Ainsi, notre organisme a du mal à s’adapter. Vous souffrez d’insomnies, coups de barre dans la journée et sensation de jambes lourdes. Il existe une alternative naturelle aux somnifères et autres médicaments: l’ostéopathie !

A première vue, vous êtes étonné de consulter notre ostéopathe en île de France pour ce genre de symptômes … en fait, c’est une bonne idée !

Le syndrome du décalage horaire : c’est quoi ?

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Ce syndrome résulte du passage d’un certain nombre de fuseaux horaires dans un temps trop court.

Il faut noter qu’il n’atteint pas le voyageur qui se déplace du Nord au Sud en restant sur la même longitude. Dans ce cas, quelle que soit la distance, il reste sur le même fuseau horaire.

En revanche, le syndrome touche seulement le voyageur qui se déplace d’Est en Ouest ou inversement. C’est le cas pour un voyage de France au continent américain ou de France vers le continent asiatique.

Ainsi, quand on change de longitude, on peut traverser jusqu’à huit fuseaux horaires d’un coup. Ce qui désynchronise les horloges biologiques et provoque le jet-lag.

C’est ainsi qu’au-delà des difficultés attendues de sommeil, le décalage horaire provoque des symptômes variables d’une personne à une autre. Les plus fréquents sont : la fatigue physique et intellectuelle, l’irritabilité et les troubles digestifs.

Par ailleurs, on observe chez les sportifs l’altération des performances, tant morales que physiques. Ce qui est préjudiciable pour la carrière de ces derniers et de leurs équipes..

C’est pourquoi, sans  prendre certaines précautions, le métabolisme peut être affecté pendant plusieurs jours.

Quelles sont les causes du syndrome du décalage horaire ?

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Le jetlag est dû à la lenteur d’adaptation de l’horloge biologique au nouveau fuseau horaire.

En effet, il faut rappeler que notre horloge biologique (ou rythme veille/sommeil) est régulée par la mélatonine. C’est une hormone sécrétée par une glande pinéale située dans le cerveau. La sécrétion de mélatonine varie en fonction de la lumière et de l’obscurité.

Concrètement, elle est produite le soir, atteint un pic maximal au milieu de la nuit puis redescend le matin à un niveau très faible. Changer brusquement d’horaire perturbe ce rythme de production de la mélatonine. Aussi, cette dernière mettra du temps pour trouver son équilibre. Ce qui créera un déphasage.

Ainsi, en fonction du nombre de fuseaux horaires traversés, il faut parfois environ une semaine pour que toutes les fonctions de l’organisme retrouvent un rythme normal.

On considère, en général, qu’il faut un jour par fuseau traversé pour s’adapter au rythme jour-nuit local.

Par ailleurs, on constate que l’adaptation après un vol vers l’ouest est plus facile qu’après un vol vers l’est. En effet, voyager vers l’ouest, allonge l’horloge biologique au-delà de 24 heures. Ce qui est mieux supporté par l’organisme.

Quels conseils pour limiter le syndrome du décalage horaire ?

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Il est possible d’anticiper les effets du jetlag. Dans le cas d’un voyage vers l’est, il est conseillé de se coucher progressivement plus tôt quelques jours avant le départ. En revanche, si vous voyagez vers l’ouest, mieux vaut retarder progressivement l’heure du coucher.

De plus, dès votre installation dans l’avion, pensez à mettre votre montre à l’heure locale de votre destination.

Pendant le vol : il faut également veiller à ne pas boire d’alcool afin d’éviter fatigue, déshydratation et maux de tête. Ainsi, il est conseillé de boire beaucoup d’eau et de se lever régulièrement pour activer la circulation sanguine et ne pas avoir les jambes lourdes.

Arrivé à destination : si ça n’a pas été fait, pensez à régler immédiatement sa montre à l’heure locale.

A noter que les somnifères doivent, bien entendu, seulement être utilisés en fonction du nouveau rythme jour-nuit. Quant aux médicaments à base de mélatonine, il faut les utiliser qu’après avis de votre médecin.

L’ostéopathie, une solution au syndrome du décalage horaire

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D’abord, il faut rappeler que l’ostéopathie intervient sur les dysfonctionnements du corps. Dans notre cas, ce sont ceux liés aux effets secondaires du décalage horaire. A savoir, troubles du sommeil, baisse de la vigilance et de la concentration, sensation d’épuisement, diminution des performances sportives…

Ainsi, l’intervention de notre ostéopathe à Paris à domicile ou en cabinet va permettre un temps de récupération plus rapide des fonctions perturbées et une resynchronisation de veille/sommeil.

Notre SOS ostéopathe à Paris et île de France va restaurer les tensions articulaires et nerveuses de votre corps par la technique de l’ostéopathie crânienne.

Ainsi, en levant les éventuels blocages au niveau du crâne, du sacrum, de la colonne vertébrale mais également des membranes qui relient l’ensemble, il va permettre de rééquilibrer votre architecture fonctionnelle.

Par ailleurs, comme les organes (foie, estomac …) sont en étroite relation avec ces systèmes nerveux et donc avec la colonne vertébrale, un déséquilibre peut s’installer a ces niveaux. C’est pourquoi, dans ce cas l’ostéopathie viscérale et membranaire pourront éventuellement être appliquées.

Au final, il est conseillé de faire appel,  de manière systématique, à notre ostéo à Paris après un vol dont le décalage horaire est supérieur à 5 heures  ou avec une durée de voyage supérieure à 72 heures.

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Nos ostéos à domicile et cabinet à Paris et île de France vous apporteront une solution à vos maux liés au décalage horaire. Vous pourrez bénéficier de conseils pratiques pour préparer votre voyage et atténuer les effets du décalage horaire. Réservez en ligne votre consultation via notre plateforme !

Les bienfaits de marcher pieds nus dans le sable

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L’ostéopathie, une méthode naturelle de soins  pour les problèmes de pied.

marcher-pieds-nus-sableL’été est le moment idéal pour libérer vos pieds des contraintes des chaussures. Oubliez vos talons de 20 cm, vos mocassins serrés et autres baskets… Le moment est propice pour quitter ses chaussures qui exercent, tout au long de l’année, des tensions sur les pieds qui peuvent entraîner des douleurs et des déformations.

En effet, il est bon pour vos pieds de marcher longuement sur le sable et dans l’eau. Alors, prêts pour une marche pieds-nus ?

Rappel anatomique du pied  

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Saviez-vous que le pied est constitué de pas moins de 27 os articulés entre eux ? Il est relié aux deux os de la jambe, le tibia et la fibula (le péroné).

Le pied supporte tout le poids de notre corps, ce qui exerce une forte pression sur ce dernier. C’est pourquoi, sa stabilité doit être forte pour maintenir l’articulation du pied avec les os de la jambe. Aussi, ce sont des ligaments de chaque côté de la cheville et les ligaments entre les os du pied eux même qui vont assurer cette stabilité.

Cette dernière est renforcée par les aponévroses plantaires et dorsales ainsi que les muscles de la jambe. Puis, le triceps sural se termine par le tendon d’Achille à l’arrière du pied.

Chacun en fait quotidiennement le constat. Lorsque l’on marche, c’est la plante du pied qui met en contact le corps avec le sol, supporte le poids du corps et permet de sentir le terrain. Sans la protection des chaussures, cette partie de notre corps se retrouve exposée aux éléments du terrain.

Ainsi, marcher pieds nus sur le sable devient alors une sorte de massage.

En effet, ce type de sol va stimuler les points et zones réflexes directement liés aux différents organes du pied dans sa réflexologie.

Marcher pieds nus : Quels sont les bienfaits pour le corps et la santé ? 

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Marcher pieds nus dans le sable est un excellent exercice pour l’organisme. C’est une véritable séance de réflexologie plantaire grandeur nature.

En effet, une cure de sable chaud sera fortement utile pour solliciter naturellement les articulations et les muscles des pieds.

Marcher sur le sable mouillé : Pour réconcilier vos pieds nus avec les bienfaits de la marche, commencez sur du sable mouillé ! Le sol est souple et sans danger, mais suffisamment dur pour faciliter la marche. Seules contre-indications, les coupures et autres lésions non cicatrisées qui peuvent s’infecter.

– Marcher sur le sable sec : Dans le sable sec, le pied va d’avantage s’enfoncer et l’effort plus grand. Mais, le pied va exécuter un mouvement physiologique naturel. Le déroulé talon – plante du pied pointe. Ce mouvement est très bénéfique et ne se fait pas dans nos marches avec chaussures. En effet, nos pieds et notamment la plante sont quotidiennement malmenés à cause de la rigidité des semelles.

Aussi, marcher pieds nus dans le sable sec, au-delà de la sensation agréable, permet de travailler naturellement et tout en souplesse l’ensemble des articulations du pied. Un exercice particulièrement bienfaisant pour les pieds creux ou plat. Pour tous, c’est un excellent massage naturel de la voûte plantaire. De plus, cette marche va permettre de solliciter les muscles et articulations des membres inférieurs.

Par ailleurs, marcher pieds nus sur le sable sec, demande à veiller à notre équilibre et donc travailler constamment la posture. Cela stimule particulièrement les muscles posturaux. En effet, la marche dans le sable est un travail proprioceptif !
De plus, marcher dans l’eau, jusqu’aux mi-mollets, a des vertus hydromassantes et drainantes. À l’image de l’aquathérapie, réaliser des mouvements dans l’eau de mer va permettre de réguler les tensions nerveuses et physiques des jambes, de délasser les chevilles et de soulager les petites tensions articulaires.

En outre, la résistance de l’eau va intensifier les mouvements et ainsi activer la circulation du sang et faire travailler les ligaments.

Plus le niveau de l’eau sera élevé, plus l’effort deviendra difficile et plus les bienfaits apparaîtront rapidement. Un exercice idéal pour les personnes souffrant de jambes lourdes !

Marcher pieds nus : quelles sont les précautions à prendre ? 

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Il faut savoir qu’il y a des contre-indications à marcher pieds nus sur le sable notamment sec. Elles concernent, en particulier, les personnes souffrant de rhumatismes chroniques, d’arthrites et d’arthroses diverses. En effet, ce type de sol va solliciter davantage d’efforts du pied et entraîner une marche difficile et plus douloureuse que sur un sol stable, plat et horizontal.

En cas de doute, demandez son avis à votre médecin et/ou notre ostéopathe en île de France.

Enfin, faire des exercices physiques, jouer au volley-ball sur le sable demande des précautions pour éviter les blessures ou tendinites.

  • Penser à vous hydrater régulièrement.
  • Se protéger des rayons du soleil avec une crème solaire à l’indice approprié.
  • S’échauffer avant toute activité physique par une longue marche sur le sable mouillé puis sec.
  • Vérifier la propreté du sable pour ne pas se blesser sur des coquillages voire autres détritus et bris de verre…
  • Veiller à ne pas forcer votre organisme et notamment vos pieds et jambes par des sollicitations physiques trop intenses. De cette manière, on évitera notamment des tendinites douloureuses.

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Sauf contre-indication, marcher pieds nus dans le sable , est excellent pour vos pieds. Cette activité permet de solliciter en douceur l’ensemble des articulations et des muscles de la région. Ceci pour respecter certaines précautions pour éviter des accidents.

Mais, si vous souffrez de problèmes de pieds, il est recommandé d’être suivi par notre ostéopathe à Paris et île de France , d’un médecin et d’un podologue pour une intervention conjointe.

Mal de dos…Et si les dents étaient responsables?

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mal-de-dos-mal-dentSaviez-vous qu’environ un tiers des maux de dos serait d’origine dentaire ? En effet, si ces douleurs de dos apparaissent la nuit ou le matin au réveil, ce pourcentage monterait bien au-dessus de ce chiffre.

Par ailleurs, on sait qu’un déséquilibre de la mâchoire est très souvent à l’origine de douleurs dorsales, cervicales ou lombaires. De la même manière, et à l’inverse, un déséquilibre postural peut provoquer un déplacement de la mâchoire. D’où l’intérêt d’avoir recours à un orthodontiste et un ostéopathe à domicile ou en cabinet  pour une intervention conjointe ! Explications !

La mâchoire: Quelle influence  sur le reste du corps ?

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L’articulation temporo-mandibulaire maintient notre mâchoire en place et lui permet de bouger pour parler, mâcher, boire, rire et bâiller. En effet, un déséquilibre de cette mandibule provoque une asymétrie de la contraction des muscles de la mâchoire et du cou. Ce qui va entraîner une modification de la position de la tête.

A partir de là, on constate une série de compensations musculo-squelettiques, au niveau des épaules, du dos mais jusqu’aux membres inférieurs.

En effet, le squelette doit conserver une architecture parfaitement symétrique de part et d’autre d’une verticale, qui va du sommet du crâne et se prolonge dans la colonne vertébrale.

Cette colonne doit être flexible et résistante pour encaisser les chocs sans déséquilibrer les membres supérieurs et la tête.

Ces deux capacités dépendent de bon alignement de la colonne. Cette dernière qui dépend aussi du bon équilibre des articulations inférieures et supérieures dont, bien entendu, la mâchoire.

Cette explication des mécanismes en jeu entre la mâchoire et le mal de dos est nécessaire si l’on veut comprendre la corrélation entre ces deux parties de notre corps.

En outre, il est facile de comprendre qu’un mal de dos est dû à une jambe plus courte que l’autre qui fait boîter…. Mais il est plus difficile de comprendre qu’un déséquilibre de la mâchoire puisse entraîner un mal de dos.

Ainsi, une asymétrie de la longueur des jambes, provoque une torsion du bassin ou un mauvais appui des pieds. A leurs tours, ces derniers perturbent l’équilibre du corps et le fragilisent. Dans ce cas, on admet que ce déséquilibre a des conséquences jusque dans la mâchoire.

Mal de dos : Quel est le rapport entre les douleurs de dents ?

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Tout d’abord, le rapport entre un mal de dos et une mauvaise position des dents n’est pas évident de prime abord. Pourtant, un déséquilibre de la mâchoire, même infime, est bien souvent à l’origine de douleurs dorsales.

De la même façon, mais en sens inverse, un déséquilibre de la hanche peut provoquer un déplacement de la mâchoire. Ainsi, cette dernière va engendrer des douleurs dorsales, et perturber la posture du corps.  Nous sommes alors dans un véritable cercle vicieux. Ceci explique les nombreuses récidives de problèmes de dos et de dents.

En effet, de nombreuses études montrent que près d’un tiers des douleurs chroniques, surtout dorsales, sont dues à de minuscules déplacements de la mâchoire ou des dents.

Ainsi, ces déséquilibres peuvent également provoquer des problèmes articulaires avec des craquements de la mâchoire et parfois une diminution gênante de l’ouverture buccale.

De plus, des pathologies apparemment éloignées sont aussi concernées. On peut citer des douleurs d’oreilles, acouphènes, vertiges, sécheresse de la bouche, migraines

Ainsi, ces os constamment en action, sont liés au reste du squelette. Notamment à la colonne vertébrale et ont une incidence notable sur l’équilibre général de la posture.

Mal de dos: Ostéopathe et orthodontiste, une collaboration nécessaire

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Le mal de dos lié aux douleurs de dents nécessite souvent une intervention conjointe, de nature complémentaire et alternée, d’un ostéopathe avec un orthodontiste.

Ainsi, Il est souvent préférable que notre SOS ostéopathe à Paris et île de France commence à intervenir en priorité afin de lever toutes les lésions de compensation. Puis, ce sera au tour de l’orthodontiste.Parfois, ce dernier doit poser une gouttière qui va s’intercaler entre les dents.

Cela va permettre à l’ostéopathe de lever des tensions beaucoup plus facilement car la gouttière neutralise le déséquilibre dentaire. Le dentiste, formé à l’occlusodontie, doit bien articuler son interaction avec notre ostéo à Paris.

Puis, l’ostéopathe  va poursuivre par l’observation de la posture et de la mobilité de la colonne vertébrale.

En effet, la majorité des problèmes de dos proviennent de tensions anormales qui s’exercent sur nos articulations vertébrales et sur nos muscles. C’est pourquoi, notre ostéopathe en île de France va travailler au bon équilibre architectural du corps. Car, il est le premier garant d’une posture qui évite des tensions musculaires et articulaires anormales.

Ensuite, notre ostéopathe à Paris et île de France va dans un premier temps éliminer certains des déséquilibres permanents. Un déséquilibre de la mâchoire ne nécessite pas toujours l’intervention d’un orthodontiste. Car, elle peut se régler par une simple manipulation.

En revanche, en cas de mauvais emboîtement des dents du haut avec celles du bas, un traitement dentaire s’impose. Cela consiste à poser une gouttière occlusale.

Cette plaque de résine vient s’intercaler entre les dents et rétablit ainsi l’équilibre de la mandibule. La correction de l’emboîtement des dents n’est utile qu’après avoir obtenu la disparition des symptômes et la stabilité de l’équilibre général du corps et de la mandibule.

Par ailleurs, il faut indiquer que le remplacement d’une dent par une couronne n’est pas un geste anodin.

En effet, il suffit d’un mauvais ajustement de la prothèse pour entraîner un déséquilibre du corps. Il faut se rappeler qu’à chaque tension de la mâchoire correspond une tension des muscles du dos. Donc, des douleurs !

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Si vous souffrez de mal de dos,  faites appel à nos ostéopathes en urgence à domicile et cabinet. Ils sont dispos 7J/7 et 24h/24.

Portage physiologique du bébé et Ostéopathie

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portage-physiologique-porter-son-bébéLe portage physiologique est un usage depuis longtemps.  Ce n’est pas étonnant car il a des bienfaits tant pour la mère que pour l’enfant.  Cependant, il nécessite une attention particulière due à la fragilité physiologique des hanches et de la colonne vertébrale du bébé. Aussi, il faut respecter quelques règles pour un portage en toute sécurité. Détails !

Qu’est-ce que le portage physiologique ?

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On appelle ainsi cette position de physiologique, parce que c’est celle qui respecte le mieux la courbure naturelle de l’enfant. C’est une position que va porter naturellement le petit avec de bons appuis.

Par ailleurs, à la naissance, le bébé a le dos totalement arrondi, en cyphose complète, en forme de C. En effet, c’est la position qu’il avait dans l’utérus de sa mère et qu’il a gardé de longs mois. Elle est naturellement bien adaptée à l’anatomie du nouveau-né. Car, elle permet de diminuer la pression verticale dans le rachis et sur les disques inter-vertébraux.

En effet un bébé, de par sa faible musculature, supporte mal la force de gravité. C’est pourquoi, il n’est pas recommandé de porter le poids de son corps en vertical.

Au fil du temps, cette position de portage va évoluer et suivre le développement de l’enfant. Ainsi pour le bébé, la courbure cervicale va se creuser, c’est ce qu’on appelle lordose. Dans le sens inverse, la cyphose dorsale diminue. En découvrant la verticalité et la position debout, on note l’apparition de la lordose lombaire.Dans cette évolution, le portage physiologique est adapté.

Ainsi, en grandissant, la position de portage va se modifier elle aussi. Moins en enroulement et moins près du corps du porteur pour laisser une certaine liberté de mouvement dans ce portage au bébé.

 

Pourquoi le portage physiologique ?

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Le maintien dans une position physiologique adéquate sécurise le bébé. Cette posture l’aide à se sentir actif dans le maintien de son corps, en s’agrippant au porteur. De plus, la contenance et le bercement du bébé porté ainsi favorisent le relâchement musculaire et un bon sommeil. En outre, cette position, de par sa verticalité, facilite la digestion et diminue reflux et coliques.

C’est pourquoi, le portage physiologique évite au bébé, d’une part, de bien lutter contre la pesanteur et, d’autre part, de se sentir proche de sa mère en sécurité affective.

En effet, cette posture est bénéfique pour la formation de l’articulation de la hanche. En effet, celle-ci se compose de la tête fémorale, ronde, et du cotyle, surface articulaire légèrement creuse en début de vie. C’est la pression de la tête fémorale dans le cotyle qui va au fur et à mesure des années creuser de plus en plus cette cavité, ce qui la rendra de plus en plus stable. Ce processus sera terminé autour d’une dizaine d’années.

C’est pourquoi, mettre un bébé dans un porte-bébé non physiologique ou sur le dos dans un transat, cosy ou poussette ne permet pas une bonne formation de la hanche.

A l’inverse et en dehors du portage, la position accroupie contribuera à  la formation correcte de cette articulation.

 Quels sont les avantages du portage physiologique ?

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Les avantages du portage physiologique sont nombreux, à commencer sur le plan pratique. Cela permet de s’occuper de son bébé tout en gardant, pour la mère, les mains libres.

Niveau confort et pratique, c’est aussi dans les conditions de la vie moderne. C’est notamment le cas dans les transports en commun dans lesquels il n’est pas facile de circuler avec un autre moyen classique. Un atout qui apporte de plus de la sérénité et le plaisir de sentir son enfant contre soi.

Aussi, un bébé porté voit plus de choses qu’un bébé qui reste dans sa chambre. Ainsi, il est plus stimulé et découvre le monde. Plutôt qu’être isolé dans sa chambre, avec l’écharpe de portage, il est présent au sein de la famille.

Les règles de bases d’une bonne position physiologique  pour l’enfant et le porteur

Position physiologique correcte

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Ces règles de bases aident à comprendre la nécessité de porter les nouveau-nés dans une position physiologique correcte, respectueuse du développement de leur hanche et de leur colonne vertébrale.

On peut porter le bébé avec :

-Une écharpe de portage (si le nouage et la technique de portage sont bien réalisés)

-Un porte-bébé physiologique (avec une assise large).

Positions physiologiques incorrectes

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Il faut rappeler que le porte-bébé classique avec une assise étroite,  qui contraint à positionner les jambes raides, n’est pas une position physiologique.

-Veillez à ce que le dos du bébé soit arrondi et les jambes repliées avec ses genoux au-dessus de son bassin.

– L’enfant doit être positionné au-dessus du nombril du porteur.

-Le mode de portage doit être parfaitement ajusté à son corps pour permettre un bon maintien de sa colonne vertébrale.

-Les voies respiratoires du bébé doivent être dégagées et la joue du bébé doit être en contact avec le porteur. Ainsi, il faut éviter le portage en position allongée. En effet, lorsque l’enfant est placé de cette sorte dans une écharpe, ses voies respiratoires peuvent s’obstruer.

 De plus, cette position ne facilite pas la digestion et comporte des risques en cas de régurgitations du bébé. Toujours préférer la position verticale du bébé.

Le portage physiologique : quel lien avec l’ostéopathie ?

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L’ostéopathie a une action bénéfique afin d’éviter les tensions qui peuvent gêner bébé dans son développement et être génératrices de troubles (régurgitations, rotation de tête privilégiée…).

Bien entendu, il est indispensable d’intervenir en parfaite coordination avec les parents pour pouvoir obtenir des résultats efficaces. Il est donc important que le parent ait une démarche active dans le traitement mis en place. Le portage en fait partie, tout comme la motricité libre et le positionnement.

Le portage peut également être un signe d’alerte à consulter un pédiatre et/ou notre ostéopathe  dispo à Paris. En effet, si vous remarquez que votre enfant est inconfortable dans cette position, qu’il a toujours la tête tournée du même côté ou l’ensemble du corps dans une position de « virgule ». Alors, c’est le  moment de consulter rapidement notre ostéopathe à Paris et île de France.

Une prise en charge rapide permet d’améliorer le confort du bébé et du porteur.

Par ailleurs, comme porteur si vous ressentez une pointe dans le dos, une douleur à l’épaule, une sensation d’oppression lors du portage, il aussi temps pou vous de faire appel à notre ostéopathe en urgence pour soulager vos douleurs et les prévenir.

Faites appel à nos ostéopathes à Paris et île de France pour le portage physiologique de bébé !

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Rapprochez-vous de nos ostéopathes à Paris et île de France, que ce soit en consultation simple ou en urgence. Ils  sont disponibles 24/24 h et 7/7 j et peuvent également se déplacer à votre domicile selon votre demande.

Les bienfaits de l’ostéopathie sur les effets des émotions

émotions-negatives-bienfaits-de-l-osteopathieOn sait que l’ostéopathie peut soulager des douleurs par la palpation et la manipulation des os, des muscles et des articulations. On sait moins qu’elle est efficace pour traiter certaines difficultés psychiques. C’est ce qu’on appelle   l’ostéopathie somato-émotionnelle. Le principe est basé sur la libération des blocages physiques dus à des émotions négatives. Ceci au travers de manipulations physiques. Explications !

Qu’est-ce qu’une émotion ?

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Une émotion est une réaction à la réalité extérieure ressentie dans le corps. Ce peut-être aussi une réaction à un vécu intérieur comme des pensées ou le fruit de son  imagination.

C’est un système d’information sur notre psychique semblable aux sensations sur le plan physique.

Nos émotions se traduisent sous diverses formes comme : la joie, la colère, la tristesse, la peur…

Lorsqu’une émotion négative nous traverse, notre corps va garder en mémoire les traces traumatiques, physiques ou psychologiques.

C’est à ce niveau que le travail de notre ostéopathe en île de France va être d’extérioriser ces tensions internes.

Qu’appelle-t-on somatisation?

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La somatisation est une inscription d’un « ressenti » dans le corps. Chaque émotion négative, plus ou moins récente a un impact sur notre corps en créant des tensions physiques. Ce peut être par exemple, une modification de votre posture, des douleurs musculaires ou articulaires, des problèmes digestifs, maux de tête, dépression… Le corps s’adapte constamment, il compense, mais il n’a pas toujours la capacité de gérer des émotions trop vives.

Quand un événement traumatique survient, notre mental essaye du mieux qu’il peut de le gérer. S’il y parvient, il n’y a pas de phénomène de somatisation. Dans le cas contraire, cette somatisation peut être invisible du côté du patient. En fait, elle est d’ordre de l’inconscient. C’est pourquoi il n’est pas étonnant que suite à un nouvel événement négatif et émotionnel, qu’elle refasse surface.

Ainsi, certaines expressions sont significatives telles que : « en avoir plein le dos », « avoir la boule au ventre », « avoir quelque chose / quelqu’un qui nous prend la tête ».  Ces dernières traduisent bien d’une manière imagée, mais bien réelle le phénomène de somatisation.

Par ailleurs, il faut savoir que certains organes sont plus ou moins susceptibles d’emmagasiner les émotions. On associe ainsi le côté affectif au cœur, la tristesse au poumon, la colère au foie, la peur au rein.

L’ostéopathie somato-émotionnelle, c’est quoi ?

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L’ostéopathie somato-émotionnelle utilise les concepts et les fondamentaux de l’ostéopathie traditionnelle. En effet, elle intègre l’influence du psychisme sur le corps du patient. Le lien est fait entre les mots utilisés pour décrire une douleur et la façon dont elle s’exprime physiquement, le principe étant d’écouter les mots de celui qui vient consulter pour pouvoir soulager ses maux douloureux et invalidants.

La culpabilité, les notions de territoire (la place au sein de la fratrie, de l’entreprise), la peur de ne pas y arriver, la peur de la honte, de la colère, la peur de ne pas être aimé, l’estime de soi etc. sont autant de facteurs qui modifient le comportement de l’individu, modifient son adaptabilité au stress avec les désordres physiques et psychiques qui en découlent.

Là-dessus, le corps réagit pour souffrir le moins possible et s’installe dans cette situation.

Comment l’ostéopathie fonctionne sur les effets des émotions?

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On sait que toute perte de mobilité naturelle des organes induit des dysfonctionnements physiques et/ou psychiques.

Ainsi, de la même manière, des états émotionnels sont source de blocage d’organes et de leur bon fonctionnement.

Le corps et/ou les émotions sont bloqués au même titre, ce qui va générer un « mal-être ».

On ne se sent pas bien dans sa peau. C’est pourquoi l’ostéopathie somato-émotionnelle, va agir à la fois sur le corps et les émotions, afin de les libérer des blocages.

Pour prendre un exemple courant, c’est la situation d’une personne qui a subi une blessure affective ou un choc émotionnel.

Si cet événement n’a pu être exprimé verbalement, ni géré par le corps, il va être source de tensions, de verrouillages et de modifications de la posture entraînant des symptômes douloureux.

Pour notre ostéopathe à Paris et Île de France, le fait de libérer la tension musculaire va libérer aussi le choc émotionnel refoulé.

 

La thérapie de l’ostéopathie somato-émotionnelle

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L’ostéopathie somato-émotionnelle peut grâce à de petites manipulations en douceur, venir libérer les tensions générées par les émotions.

Ainsi, notre ostéopathe à Paris et île de France va agir à la fois sur le corps et les émotions. De cette manière, la libération des blocages physiques va entraîner celle des blocages émotionnels.

La pratique ostéopathique nous amène à rencontrer des patients lors des consultations, qui ressentent des sensations inhabituelles.

Il s’agit alors pour notre ostéo à Paris d’être à l’écoute de ses patients. Ce qui va favoriser les manipulations physiques afin de procéder à des déblocages.

Au final, ce traitement ostéopathique somato-émotionnel est libérateur tant pour le corps que pour l’esprit. Ce qui doit conduire à retrouver un état de bien-être dans sa peau.

Par ailleurs, il est judicieux de consulter l’ostéopathe somato-émotionnel pour éviter, autant que possible, les récidives. A savoir, une résurgence des blocages qui n’ont pas été complètement traités, tellement ils étaient enfouis au sein de la personne !

Faites confiance à nos ostéopathes à domicile ou en cabinet à Paris et île de France!

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Faites confiance à nos ostéopathes à domicile et cabinet à Paris et île de France ! Ils peuvent traiter efficacement et de manière naturelle les effets de vos émotions négatives dans votre corps. Ils peuvent aussi vous aider à prévenir les récidives et maintenir votre équilibre. Partir du physique pour améliorer le mental !

 

 

 

 

 

 

 

5 bonnes raisons de consulter un ostéopathe

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5-bonnes-raisons-de-consulter-un-osteopatheConsulter un ostéopathe est une pratique devenue courante. C’est pourquoi 13 millions de Français ont recours chaque année à ce spécialiste qui traite le corps dans sa globalité, avec des méthodes naturelles.

C’est le mal de dos dans ses diverses formes lumbago, sciatique, torticolis, douleurs arthrosiques qui sont à l’origine dans 62% des consultations. Les autres motifs sont les troubles digestifs, les maux de tête, acouphènes, otites ou rhinites à répétition, insomnies… Or le champ de traitement des ostéopathes est efficace sur bon nombre de maux. Découvrez 5 bonnes raisons d’aller lui rendre visite !

Raison n°1 : L’ostéopathe soulage rapidement vos douleurs

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L’ostéopathe soigne un grand nombre de douleurs, qu’elles soient liées à un mauvais mouvement ou à une blessure : lumbago, sciatique, torticolis, entorse… Il corrige également les problèmes d’ordre circulatoires comme la sensation de jambes lourdes ou les œdèmes.

Il faut aussi citer que notre ostéopathe à Paris et île de France intervient pour les patients souffrant de migraine, de troubles du sommeil, de brûlures d’estomac, de nausées…

De même, si vos règles sont douloureuses ou si vous êtes sujette à des cystites, une séance chez ce dernier peut être efficace.

Dans certains domaines et affections, l’ostéopathe travaille conjointement avec d’autres praticiens. C’est notamment le cas pour les troubles liées au stress, l’anxiété voire dans des formes extrêmes la dépression.

 

Raison n°2 : L’ostéopathe peut guérir d’anciennes blessures mal soignées.

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 Vous avez été victime d’un accident de ski (entorse du genou ou de la cheville…) qui bien sûr a été soignée mais vous en ressentez encore des séquelles douloureuses ?

Aussi, il est temps de consulter un ostéo à Paris  pour une guérison complète de ce traumatisme.

En effet en fonction de la blessure, il va appliquer ses différentes méthodes sur vos muscles et articulations. C’est par ses méthodes, massages, étirements, manœuvres de décollement, pompage, etc. que le thérapeute va redonner de la mobilité et de la souplesse à votre corps dans sa globalité.

Le résultat de son intervention va rapidement régler vos problèmes et ses conséquences en termes de douleurs.

Raison n°3 : L’ostéopathe conseille les sportifs et prône les bonnes pratiques.

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Le sport est une activité qui génère souvent des blessures plus ou moins graves. Si le corps a une capacité naturelle de guérir les blessures légères, il n’en est pas de même pour les autres. Aussi, si ces blessures ont des séquelles qui ne sont pas traitées outre les douleurs qu’elles peuvent engendrer, elles portent atteinte aux performances physiques.

Pour un sportif, les traitements sans médicaments sont les plus sûrs, car ils permettent de guérir sans effets secondaires. En effet, les médicaments peuvent avoir des effets négatifs sur les performances physiques des sportifs.

Par ailleurs, certaines substances médicamenteuses peuvent être considérées comme « dopantes » et contraires aux réglementations.

C’est pourquoi, les techniques ostéopathiques qui sont naturelles offrent une bonne alternative aux sportifs. Ces derniers peuvent reconstituer ainsi leurs capacités d’autorégulation et d’auto-guérison.

Notre ostéopathe en urgence saura vous dire comment pratiquer votre activité sportive en toute sécurité. Ceci au regard des capacités et des spécificités de votre squelette et de votre constitution musculaire. De plus, il vous donnera quelques méthodes pour vous auto-masser et ainsi éviter les blocages musculaires. Ainsi, vos séances d’étirement seront bien plus efficaces.

Raison n°4 : L’ostéopathe soigne la femme enceinte et le bébé

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L’ostéopathie est une thérapeutique destinée à tous les patients. Elle traite aussi bien les grands-parents, les parents, les enfants mais aussi les bébés et la femme enceinte.

D’ailleurs, il est conseillé d’emmener son nouveau-né chez notre ostéopathe en île de France. On sait qu’à la naissance, le corps du bébé subit des contraintes physiques qui peuvent amener des traumatismes.

Les conditions d’accouchement peuvent par exemple déformer la structure crânienne de votre bébé, créant des zones aplaties sur sa tête.

En effet, cette malformation crânienne entraîne une certaine pression qu’il faut absolument traiter pour permettre un bon développement psychomoteur et postural du bébé.

Pour ce qui concerne la femme enceinte, il est recommandé de consulter un ostéopathe pour femme enceinte durant cette période de grossesse.

En effet, durant cette période très stressante pour les futures mamans, il est important de réduire les petites tensions qui s’accumulent au niveau du bassin et des vertèbres.

C’est sur ces parties du corps que l’ostéopathe va pouvoir agir efficacement avec ses techniques douces et naturelles. Ainsi, il va concourir à préparer un meilleur accouchement.

Raison n°5 : L’ostéopathe assure un suivi de votre traitement

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Après avoir consulté notre ostéo à Paris sur une ou plusieurs séances, il est souvent indiqué de bénéficier d’un suivi par le praticien.

C’est dans ce suivi que l’ostéopathe vous prodiguera des conseils pour votre rétablissement. Il peut s’agir de conseils sur le régime alimentaire, les exercices physiques à pratiquer en alternance avec des temps de repos voire les bons gestes à adopter.

Par ailleurs, dans certains cas et pour compléter son intervention, il pourra vous conseiller de consulter des médecins spécialistes nécessaires à la guérison complète de votre affection.

Vous avez maintenant 5 bonnes raisons de ne plus avoir d’excuses pour prendre rendez avec notre ostéopathe.

Vous savez à présent que l’ostéopathie n’est pas réservée qu’au mal de dos, mais que ses domaines d’intervention sont bien plus vastes.

Prenez rendez-vous avec nos ostéopathes à Paris et île de France !

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Si vous souhaitez bénéficier des services d’un ostéopathe à Paris et île de France, prenez rendez-vous avec nos ostéos à domicile et cabinet.

Les traitements en ostéopathie utilisent des méthodes naturelles et efficaces sans effets secondaires pour votre santé.

 

 

 

 

 

 

 

Comment gérer son stress par l’ostéopathie ?

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stressLe stress est devenu l’un des grands « maux  du siècle ».  En effet, le rythme accéléré de la vie moderne, la recherche de la compétence, les pressions du travail et de la vie personnelle « pèsent » sur les individus. Tous ces facteurs génèrent le stress et ont des répercussions sur la santé physique et psychologique. Si notre organisme a des mécanismes de défense naturelle pour gérer un stress « normal », en revanche il a des difficultés à gérer celui de forte amplitude et celui qui perdure.

C’est dans ces deux derniers cas que l’ostéopathie, méthode naturelle, montre son efficacité pour gérer le stress et ses conséquences néfastes sur l’organisme.

Qu’est-ce que le stress?

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Le stress est une réaction normale de l’organisme face à un trouble extérieur qui vient rompre votre équilibre.

En effet,  c’est la manière dont le corps réagit face à une menace extérieure. Il permet à ce dernier d’adopter la position adéquate face à ce danger. Par exemple, la réaction au stress va être la fuite ou le combat.

Le stress se déroule  en trois phases :

-la phase d’alarme : le stress va d’abord apparaître sous la phase d’alarme. C’est ainsi que les hormones vont se disperser dans l’ensemble du corps.  L’adrénaline produite va augmenter le rythme cardiaque, accélérer la respiration et la circulation du sang. Enfin, elle va mettre les muscles sous-tension.

-la phase de résistance: Ensuite, le corps entre en phase de résistance. C’est ainsi que le corps, pour se protéger va produire du cortisol dont le rôle est anti-inflammatoire. Dans la majorité des cas, l’organisme arrive à gérer le stress et ses conséquences avec ses propres défenses.

Si ce n’est pas le cas, on rentre dans la phase d’épuisement.

-la phase d’épuisement : En effet, le corps lutte pour gérer notamment les tensions musculaires, les troubles digestifs et les troubles du sommeil. Cette lutte incessante épuise les capacités ordinaires de résistance. Aussi, dans cette situation aiguë de stress, il faut recourir à un ostéopathe en urgence .

 Quelles sont les causes  du stress?

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Le stress peut survenir dans la sphère professionnelle comme dans la sphère personnelle.

Ainsi dans la sphère professionnelle, les causes de stress sont multiples. Ce peut-être une surcharge ou un mauvais planning de travail, de timing à respecter, la pression des objectifs à atteindre de plus en plus élevé, voire une hiérarchie trop pesante.

De plus, certains ont à faire face à des conditions matérielles ou relationnelles trop difficiles : longueur des transports, bureaux mal aménagés, mauvaise ambiance d’équipe voire climat social délétère de l’entreprise.

Au plan personnel, là aussi les causes de stress sont multiples. Tant la vie pour certains, n’est pas un long fleuve tranquille. On peut citer des problèmes relationnels, de couple, de difficultés d’éducation des enfants, des problèmes financiers…

Il n’est pas rare que certains cumulant des difficultés à la fois professionnelles et personnelles, malgré leur résistance finissent par être atteints d’un stress chronique. Le corps ne peut plus gérer le « trop-plein » de stress.

Le stress: quels sont ses impacts sur l’organisme?

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De manière physiologique, l’organisme va réagir au stress à plusieurs niveaux.

Ainsi, le système nerveux va modifier les informations qu’il transmet au corps ce qui va agir sur différents systèmes (musculaires, vasculaires, digestifs…).

Le tonus musculaire va augmenter. Et si le stress n’est pas résolu rapidement,  spasmes et contractions vont s’installer et créer des douleurs.

Le système cardio-vasculaire va lui aussi augmenter son activité afin d’acheminer plus de sang vers les muscles. Ainsi, des palpitations et des douleurs thoraciques vont apparaître.

Quant au système digestif, va lui aussi être perturbé. Les organes digestifs vont se retrouver moins bien innervés et vascularisés, la digestion sera moins bonne et le transit pourra être ralenti. Ceci du fait que l’organisme va privilégier l’afflux de sang vers le cœur et les muscles.

Enfin, le système urinaire va aussi être impacté. Les manifestations sont diverses selon les cas mais pourront aller d’envie incessante voire de fuite et d’infections diverses.

Par ailleurs, d’autres manifestations sont souvent observés comme des migraines, des vertiges et d’infections diverses dues à une moindre résistance immunitaire de l’organisme.

Le stress : quel est le rôle de l’ostéopathe ?

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Le stress dans sa forme aiguë ou chronique, doit être absolument pris en charge pour être traité. L’ostéopathie est une thérapeutique naturelle qui a prouvé son efficacité pour gérer et traiter ce type de stress.

Tout d’abord, notre ostéopathe à Paris et île de France va établir un diagnostic  sur les causes et surtout les effets du stress sur l’organisme du patient.

Le travail de l’ostéopathe va consister à réguler de façon naturelle le système neurovégétatif (SNV) du patient en le rééquilibrant. En effet, ce système permet de réguler différentes fonctions de l’organisme  ( respiration, digestion, circulation artérielle et veineuse, pression artérielle, sécrétion et excrétion).

Dans les faits, le SNV est, dans la plupart des cas, à l’origine des symptômes liés au stress. Suite au diagnostic, le praticien va devoir travailler sur trois axes différents :

L’ostéopathie crânienne

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Dans cette forme d’ostéopathie,  le thérapeute applique tout d’abord ses techniques directement sur le SNV. et plus particulièrement sur les fonctions parasympathiques qui coordonnent l’état de calme et d’apaisement.

L’ostéopathie viscérale

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Notre ostéopathe à domicile et cabinet agira directement sur les conséquences directes du stress provoquant des maux et troubles digestifs.

L’ostéopathie structurelle

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Ici, le praticien va traiter les tensions et douleurs musculaires ainsi que les possibles blocages articulaires.

 

 

Les techniques appliquées sont adaptées au profil du patient, pour soulager les symptômes liés au stress. Généralement, il est nécessaire de bénéficier de plusieurs séances d’ostéopathie pour obtenir un résultat probant.

Bien entendu, le nombre de séances est fonction du « niveau » du stress et des capacités du patient.

Il est important, en plus du traitement ostéopathique, d’avoir un exutoire où il est possible d’ évacuer les tensions psychologiques et physiques. Cela peut être la pratique d’une activité physique régulière (jogging, aérobic…) ou de relaxation (yoga, méditation…)

Nos ostéopathes à Paris et île de France pour vous aider à gérer votre stress !

Si vous êtes atteint de stress chronique ou aigu, et que vous souhaitez être mis en relation avec un ostéopathe spécialisé dans ce type de troubles, contactez nos

ostéopathes à Paris & île de France ! Ils interviennent à domicile ou en cabinet, et s’adaptent selon vos disponibilités. Par des techniques naturelles qui ont fait des preuves de leur efficacité, l’ostéopathe va réduire les effets psychologiques et physiques du stress. Ainsi, vous retrouverez un bon équilibre de votre santé.

Sciatique pendant la grossesse : la traiter par l’ostéopathie

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sciatique-pendant-la-grossesseLa sciatique pendant la grossesse est une affection assez courante.  En effet, de nombreuses femmes enceintes en souffrent, ce qui est gênant pour le quotidien. Heureusement, il existe des solutions douces et naturelles dont l’ostéopathie pour l’apaiser et surtout prévenir la récidive jusqu’à l’accouchement ! Vous éviterez ainsi d’avoir recours à des médicaments antalgiques dont certains effets secondaires sont peu indiqués dans votre état de grossesse. On fait le point !

La sciatique : qu’est-ce que c’est ?

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La sciatique de la femme enceinte est une atteinte douloureuse du nerf sciatique qui survient souvent lors du 3ème trimestre de la grossesse.

Le nerf sciatique est le plus gros nerf de l’organisme. Il mesure plus d’un centimètre de large. Il part du bas de la colonne lombaire et du sacrum, puis descend dans le bassin, au contact du muscle piriforme.

Enfin, il descend derrière la cuisse, derrière le genou, dans la jambe jusqu’au pied.

La douleur sciatique est bien souvent la conséquence d’une contracture d’un petit muscle que l’on appelle le muscle piriforme. Ce dernier va s’irriter, appuyer sur le nerf sciatique, et provoquer une douleur.

La sciatique : pourquoi est-elle si fréquente pendant la grossesse ?

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Lors de la grossesse, le corps connaît des transformations importantes. En effet, le poids du bébé va peser sur la zone des lombaires et du bassin.

Ensuite, le déplacement en avant du ventre maternel induit une seconde contrainte au niveau du dos et du bassin.

Pour compenser cet état, la colonne vertébrale lombaire se cambre d’avantage et le sacrum doit s’incliner en conséquence.

Enfin, durant la grossesse, les tissus du corps sont plus souples en raison de l’imprégnation hormonale. Ce phénomène, salutaire à l’expansion de l’utérus, entraîne aussi une souplesse au niveau des fascias et des muscles.

Ce qui a pour conséquence d’augmenter les contraintes sur le système musculaire et facial.

 Quels sont ses symptômes?

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La douleur est très vive, de type décharge électrique.

Les signes de la sciatique sont assez variés :

– Vous pouvez ressentir une brûlure lancinante et intermittente, souvent d’un seul côté.

– Il peut également s’agir d’engourdissement ou de picotements (sensation de « fourmis » dans les jambes ou dans les pieds).

Les douleurs peuvent être localisées dans le bas du dos, dans la fesse, à l’arrière de la cuisse ou du mollet, ainsi que dans le pied, ou sur l’ensemble de ces zones en même temps.

Par ailleurs, si vous avez du mal à localiser votre douleur, il ne s’agit peut-être pas d’une douleur sciatique mais musculaire.

Comment prévenir la sciatique pendant la grossesse ?

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Pendant la grossesse, il est important d’adopter certaines postures qui vous éviteront souvent d’avoir une sciatique.

Ainsi, selon les positions, les bonnes postures sont :

-Debout : se tenir droite, éviter les talons hauts (> 2 cm), répartir le poids du corps sur les deux jambes, fléchir légèrement les genoux.

-Assise : être bien assise, ne pas croiser les jambes, répartir le poids du corps sur les deux fesses, mettre un petit coussin en bas du dos.

-Allongée : dormir sur le dos, utiliser des coussins sous et entre les genoux.

 

Sciatique pendant la grossesse: le traitement ostéopathique

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La sciatique pendant la grossesse peut être soulagée par l’ostéopathie. En effet, cette dernière a pour objectif de redonner de la mobilité à l’ensemble du corps, en particulier au bassin et à la cage thoracique.

L’intervention se déroule de la manière suivante. Notre ostéo à Paris et île de France commence par tester chaque partie du corps pour détecter où se situe le blocage, et poser son diagnostic.

Certaines douleurs  sont dues à des causes qui ne relèvent pas de son domaine et de sa compétence. Il vous orientera alors vers un médecin spécialiste de ces questions.

Dans le cas contraire, notre SOS ostéopathe va intervenir avec ses techniques douces et appropriées pour traiter la sciatique et ses douleurs.

Il va rechercher les zones en tension, les déséquilibres posturaux, et utiliser des techniques douces et surtout non agressives pour vous et votre bébé.

Le travail du piriforme visera à décontracter ce muscles contracturé. Ce n’est pas très agréable, mais les patients voient souvent un vrai effet bénéfique rapidement après.

Bien entendu, il n’utilisera pas les méthodes dites « cracking » qui sont contre-indiquées pour la femme enceinte. Il faut préciser que les manipulations ostéopathiques n’ont aucun incident sur le bébé.

Par ailleurs, notre ostéopathe spécialisé femme enceinte peut intervenir selon les diagnostics en complément d’une prise en charge médicale.

En général, on fait le constat de l’efficacité du traitement ostéopathique à l’issue de quelques séances. De plus, il est recommandé d’être suivie jusqu’à l’accouchement pour éviter les récidives.

 

Faites appel à nos ostéopathes à domicile et cabinet pour votre sciatique !

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Si vous souffrez de sciatique pendant  votre grossesse, n’hésitez pas à faire appel à nos  ostéopathes à domicile et cabinet pour femmes enceintes. Ces derniers, avec des techniques adaptées aux situations de grossesse vont traiter et calmer votre sciatique et ses douleurs sans faire appel à des médicaments antalgiques peu recommandés dans votre état.

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